Você sabe cuidar da sua pele??
Muita gente acha que é besteira cuidar da pele, mas neste post vamos abordar sobre o assunto e provar que isso não é apenas uma vaidade feminina.
Para nossa pele permanecer bonita e saudável é preciso alguns cuidados, assim como os outros órgãos do nosso corpo, e já que a pele é o maior órgão de todos eles merece um pouco mais de atenção.
Vamos pontuar alguns cuidados necessários para você manter uma pele jovem e bonita o ano todo!
Limpeza:
No mercado existem vários produtos específicos para a limpeza da pele, na hora de escolher vá pelo seu tipo de pele, mas cuidado com os produtos que possuem corantes e fragrâncias, pois podem irritar a pele.
Alimentação:
O cuidado mais importante vem de dentro para fora, então consuma bastante frutas e legumes frescos, beba bastante água para manter a hidratação da pele em dia, alimentos ricos em vitamina C e E são ótimos antioxidantes.
Evite os vícios:
Todos nos sabemos que cigarro e bebida não são sinônimos de pele saudável e bonita, então tente ao máximo evitá-los, o cigarro prejudica a circulação sanguínea e de quebra diminui a irrigação da pele, além de o ato de fumar movimenta músculos que com o tempo vão ficando flácidos e favorece o aparecimento das rugas. O álcool e a cafeína também prejudiciais em excesso, pois eles tem o poder de desidratar a pele.
Protetor Solar:
Muitas pessoas não sabem passar o protetor solar adequadamente, a dica é, 30 minutos antes da exposição ao sol, para a pele poder absorver, se você vai a praia reforce a proteção a cada 2 horas, se você trabalha exposta a luz também precisa de proteção e não se esqueça de que existe protetor solar para rosto, corpo e boca, cada um tem sua função. Os especialistas recomendam exagerar no protetor e não é exagero não é cuidado e prevenção, na hora de comprar escolha o fator acima de 15, assim você terá certeza que estará com a pele protegida.
Sono:
A quem não gosta de uma sonequinha né, pois se anime ela faz bem para a pele, assim como o resto do corpo a pele precisa de descanso, em uma boa noite de sono a pele se reabastece e fica longe da poluição, poeira e de outros vilões do envelhecimento precoce.
Esfoliar sim:
Esfoliar faz muito bem para a pele, esse ato varre toda pele morta e ajuda na renovação celular, deixando assim a pele mais brilhante, mas lembre-se de usar um esfoliante leve, principalmente para o rosto, isso pode evitar que agrida a pele e cause irritações, cuidados essenciais também para quem tem acne.
Invista na hidratação, pois ela é uma a ótima aliada para quem quer manter a saúde e beleza da pele, mesmo se você tem pele oleosa não se preocupe há vários produtos específicos para o seu tipo.
A melhor hora para hidratar a pele é após o banho, pois o hidratante irá ajudar a reter a água do chuveiro que foi absorvida.
Cuide-se e fique linda!
